健身4年,虽然身材比不上健美冠军

发布日期:2019-08-16 来源:未知 浏览量: 次
  • 健身4年,虽然身材比不上健美冠军

    众所周知,健身不仅能够提高我们的免疫力,还可以改善身体形态,无论胖人还是瘦人,男生亦或是女生,健身一段时间后 身材 都会变得越来越好,有些健身爱好者在网络平台上与网友们分享自己的健身经验心得,不仅帮到了别人,还交到了朋友,一举多得。

    坚持绝对不是一句空话!

    从图中我们可以看到他的卧推重量非常大,虽然肌肉围度并不大,但力量却不可小觑,卧推重量高达140公斤,虽然做第2下的时候,需要同伴帮忙辅助,但我想,在被人辅助的情况下,能够推得起140公斤的 杠铃 也已经很厉害了,毕竟卧推不同于深蹲和硬拉。
    曹巧珍是一名退休工人,从小就热爱唱歌跳舞的她,在退休后便联合几个志同道合的朋友创立了社区“快乐健身文艺队”,从一开始的几人到现在的几十人,队伍不断壮大。

    “她现在比退休之前还要忙,我们有时候都找不到人,每天的电话不停,话费呈倍数增长。”曹巧珍的家人笑着说。平日,曹巧珍会带着居民做健身操,每逢传统佳节,她便带着大家自编自演文艺节目并搬上舞台,节目形式多样,不仅有合唱汇演,还有舞蹈展演。

    在曹巧珍的引导下,越来越多的居民主动参与社区文艺活动,大家都乐在其中。“一开始组织活动时,我也是一头雾水,现在经验多了,大家相互配合,我们的活动越来越精彩。能给大家带来快乐,我觉得很有意义,值了!”曹巧珍对记者说。

    及时劝阻不文明行为

    在社区居民心中,曹巧珍不仅是文艺积极分子,还是个热心社区事业和居民生活的“管家婆”。在她的积极推动下,小区里增添了不少配套设施,邻居间有矛盾时她会及时调解,看见不文明行为她也会及时劝阻。

    曹巧珍告诉记者,在刚搬入小区时,小区内仅有一个破损失修的亭子。她看到后,自发地向有关部门申请重修亭子,并同时成功申报建设了一个长廊。“有了亭子和长廊,社区里的老年人散步时,能有个遮雨遮太阳的地方。”曹巧珍对记者说。

    “曹老师辛苦了!”路上碰到认识她的居民都会向她问好。原来,曹巧珍还创建了一个社区居民微信群,将物业和社区工作人员也拉进了群里。“有了微信群,平时居民有问题都会在群里反映,有困难的时候方便互相帮助,有利于构建居民之间的和谐关系。”曹巧珍说。
    前段时间他拍了一张写真照,发到了平台上,我们可以看到他的 体脂率 看起来不算太低,但是腹肌轮廓非常明显,并且胸大肌轮廓也比较清晰,这一看就是练了好多年的,不过唯一的短板就是肩膀和 手臂 有点小,我相信,以他这么努力的劲头,用不了几年短板也会成为长处。
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